Dieta Fleksitarian
Fleksitarianizm to elastyczny wegetarianizm – jest dietą roślinną, polegającą na spożywaniu niewielkich ilości mięsa lub ryb. W 2021 roku zajęła pierwszą pozycję w rankingu najlepszych diet odchudzających według U.S. News!
Przeznaczona dla osób ograniczających w swojej diecie mięso i ryby na rzecz warzyw i owoców. Przyświeca jej prosta zasada “więcej warzyw mniej mięsa”.
Zawiera 5 posiłków dziennie w tym: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.
Wybierz swoją dietę:
Kaloryczność | Cena |
1200 | 52 zł |
1500 | 55 zł |
1800 | 58 zł |
2000 | 60 zł |
2500 | 62 zł |
Średni tygodniowy bilans makroskładników | |
---|---|
Białko | 20% |
Tłuszcze | 30% |
Węglowodany | 50% |
Przykładowe menu:

Śniadanie
frittata z pieczywem pełnoziarnistym i ćwiartkami pomidorów

Śniadanie II
orientalna zupa PHO z makaronem konjac

Obiad
grillowany kurczak z sosem czosnkowym, guacamole, i purre z kalafiora

Podwieczorek
kokosowy sernik z herbatą matcha i sosem malinowym

Kolacja
tagine warzywny z sosem miętowym
Wypróbuj zestaw testowy!
Poznaj nasze diety

sport
Dieta przeznaczona dla osób aktywnych potrzebujących wsparcia kalorycznego przed treningiem i odpowiedniej suplementacji po dużym wysiłku fizycznym.

Classic
Dieta przeznaczona dla osób chcących zdrowo odżywiać się na co dzień, którzy w chwilach wolnych od codziennych zajęć uprawiają sport.

Fleksitarian
Dieta przeznaczona dla osób ograniczających w swojej diecie mięso i ryby na rzecz warzyw i owoców. Przyświeca jej prosta zasada "więcej warzyw mniej mięsa".

wegetariańska
Dieta skierowana dla wegetarian, którzy dbają o zbilansowane i zdrowe posiłki każdego dnia.

Pescowegetariańska (Śródziemnomorska)
Dieta dla osób chcących wyłączyć z diety mięso czerwone i drób, a pozostawić w menu ryb i owoców morza.

PALEO
Zawierająca produkty w małym stopniu przetworzone, bez konserwantów i sztucznych dodatków, której podstawę stanowią: mięso, ryby, jaja, owoce i warzywa, orzechy, pestki i nasiona.

Bezmleczna
Należy do diety eliminacyjnej. Zalecana jest głównie osobom, które mają alergię na białko mleka krowiego, czyli laktozę.

Wegańska
Weganizm zakłada wykluczenie z diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego.

NISKI indeks glikemiczny
Przeznaczona jest dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej - insulino opornością i cukrzycą.

Ketogeniczna
Dieta skierowana do osób chcących znacznie zmniejszyć spożycie węglowodanów, a zwiększyć spożycie tłuszczów.

Hashimoto
Idealna dla osób cierpiących na tę chorobę autoimmunologiczą. Obfituje w żywność fermentowaną, która wspomaga pracę organizmu.

Sokowa
Dostarcza odpowiednią dawkę witamin i minerałów oraz jest dobrym początkiem rozpoczęcia zdrowego stylu życia.
WIELKA PROMOCJA W DIETETICSTYLE!
Zamów 10 dni diety, dostaniesz -10% rabatu!
Zamów 20 dni diety, a otrzymasz -20% rabatu!
Zamów 30 dni diety, automatycznie otrzymasz -30% rabatu!
UWAGA Czas promocji ograniczony!!!