Dieta Fleksitarian

Fleksitarianizm to elastyczny wegetarianizm – jest dietą roślinną, polegającą na spożywaniu niewielkich ilości mięsa lub ryb. W 2021 roku zajęła pierwszą pozycję w rankingu najlepszych diet odchudzających według U.S. News!

Przeznaczona dla osób ograniczających w swojej diecie mięso i ryby na rzecz warzyw i owoców. Przyświeca jej prosta zasada “więcej warzyw mniej mięsa”.

Zawiera 5 posiłków dziennie w tym: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.

Wybierz swoją dietę:

Kaloryczność	Cena
1200	44 zł
1500	47 zł
1800	50 zł
2000	52 zł
2500	54 zł

Średni tygodniowy bilans makroskładników
Białko	20%
Tłuszcze	30%
Węglowodany	50%

Przykładowe menu:

Śniadanie

frittata z pieczywem pełnoziarnistym i ćwiartkami pomidorów

Śniadanie II

orientalna zupa PHO z makaronem konjac

Obiad

grillowany kurczak z sosem czosnkowym, guacamole, i purre z kalafiora

Podwieczorek

kokosowy sernik z herbatą matcha i sosem malinowym

Kolacja

tagine warzywny z sosem miętowym

Wypróbuj zestaw testowy!

Zamów online

Poznaj nasze diety

sport

Dieta przeznaczona dla osób aktywnych potrzebujących wsparcia kalorycznego przed treningiem i odpowiedniej suplementacji po dużym wysiłku fizycznym.

Classic

Dieta przeznaczona dla osób chcących zdrowo odżywiać się na co dzień, którzy w chwilach wolnych od codziennych zajęć uprawiają sport.

Fleksitarian

Dieta przeznaczona dla osób ograniczających w swojej diecie mięso i ryby na rzecz warzyw i owoców. Przyświeca jej prosta zasada "więcej warzyw mniej mięsa".

wegetariańska

Dieta skierowana dla wegetarian, którzy dbają o zbilansowane i zdrowe posiłki każdego dnia.

Pescowegetariańska (Śródziemnomorska)

Dieta dla osób chcących wyłączyć z diety mięso czerwone i drób, a pozostawić w menu ryb i owoców morza.

PALEO

Zawierająca produkty w małym stopniu przetworzone, bez konserwantów i sztucznych dodatków, której podstawę stanowią: mięso, ryby, jaja, owoce i warzywa, orzechy, pestki i nasiona.