Dieta Fleksitarian
Fleksitarianizm to elastyczny wegetarianizm – jest dietą roślinną, polegającą na spożywaniu niewielkich ilości mięsa lub ryb. W 2021 roku zajęła pierwszą pozycję w rankingu najlepszych diet odchudzających według U.S. News!
Przeznaczona dla osób ograniczających w swojej diecie mięso i ryby na rzecz warzyw i owoców. Przyświeca jej prosta zasada “więcej warzyw mniej mięsa”.
Zawiera 5 posiłków dziennie w tym: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.
Wybierz swoją dietę:
| Kaloryczność | Cena |
| 1200 | 49 zł |
| 1500 | 52 zł |
| 1800 | 55 zł |
| 2000 | 57 zł |
| 2500 | 59 zł |
| Średni tygodniowy bilans makroskładników | |
|---|---|
| Białko | 20% |
| Tłuszcze | 30% |
| Węglowodany | 50% |
Przykładowe menu:
Śniadanie
frittata z pieczywem pełnoziarnistym i ćwiartkami pomidorów
Śniadanie II
orientalna zupa PHO z makaronem konjac
Obiad
grillowany kurczak z sosem czosnkowym, guacamole, i purre z kalafiora
Podwieczorek
kokosowy sernik z herbatą matcha i sosem malinowym
Kolacja
tagine warzywny z sosem miętowym
Wypróbuj zestaw testowy!
Poznaj nasze diety
sport
Dieta przeznaczona dla osób aktywnych potrzebujących wsparcia kalorycznego przed treningiem i odpowiedniej suplementacji po dużym wysiłku fizycznym.
Classic
Dieta przeznaczona dla osób chcących zdrowo odżywiać się na co dzień, którzy w chwilach wolnych od codziennych zajęć uprawiają sport.
Fleksitarian
Dieta przeznaczona dla osób ograniczających w swojej diecie mięso i ryby na rzecz warzyw i owoców. Przyświeca jej prosta zasada "więcej warzyw mniej mięsa".
wegetariańska
Dieta skierowana dla wegetarian, którzy dbają o zbilansowane i zdrowe posiłki każdego dnia.
Pescowegetariańska (Śródziemnomorska)
Dieta dla osób chcących wyłączyć z diety mięso czerwone i drób, a pozostawić w menu ryb i owoców morza.
PALEO
Zawierająca produkty w małym stopniu przetworzone, bez konserwantów i sztucznych dodatków, której podstawę stanowią: mięso, ryby, jaja, owoce i warzywa, orzechy, pestki i nasiona.
Bezmleczna
Należy do diety eliminacyjnej. Zalecana jest głównie osobom, które mają alergię na białko mleka krowiego, czyli laktozę.
Wegańska
Weganizm zakłada wykluczenie z diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego.
NISKI indeks glikemiczny
Przeznaczona jest dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej - insulino opornością i cukrzycą.
Ketogeniczna
Dieta skierowana do osób chcących znacznie zmniejszyć spożycie węglowodanów, a zwiększyć spożycie tłuszczów.
Hashimoto
Idealna dla osób cierpiących na tę chorobę autoimmunologiczą. Obfituje w żywność fermentowaną, która wspomaga pracę organizmu.
Sokowa
Dostarcza odpowiednią dawkę witamin i minerałów oraz jest dobrym początkiem rozpoczęcia zdrowego stylu życia.
WIELKA PROMOCJA W DIETETICSTYLE!
Zamów 10 dni diety, dostaniesz -10% rabatu!
Zamów 20 dni diety, a otrzymasz -20% rabatu!
Zamów 30 dni diety, automatycznie otrzymasz -30% rabatu!
UWAGA Czas promocji ograniczony!!!