Dieta z niskim indeksem glikemicznym
Dieta przeznaczona jest dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej – insulino opornością i cukrzycą oraz dla osób, które chcą ograniczyć spożycie cukrów prostych i zmagają się z napadami głodu. Ma ona za zadanie utrzymanie odpowiedniego poziomu glikemii. Stworzona jest z wykorzystaniem produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym. Dieta składa się z 5 różnorodnych i zdrowych posiłków każdego dnia.
Wybierz swoją dietę:
| Kaloryczność | Cena |
| 1200 | 52 zł |
| 1500 | 56 zł |
| 1800 | 59 zł |
| 2000 | 61 zł |
| 2500 | 64 zł |
| Średni tygodniowy bilans makroskładników | |
|---|---|
| Białko | 20% |
| Tłuszcze | 30% |
| Węglowodany | 50% |
Przykładowe menu:
Śniadanie
paprykowa pasta z soczewicy podana z pieczywem pełnoziarnistym i ogórkiem
Śniadanie II
sałatka z grillowaną cukinią, kolorową papryką, cebulką i sosem Tahiti
Obiad
kurczak w pomidorowym sosie curry z kaszą gryczaną i surówką
Podwieczorek
zupa krem z brokułów z pestkami dyni
Kolacja
placuszki warzywne podane z ziołowym twarożkiem
Wypróbuj zestaw testowy!
Poznaj nasze diety
sport
Dieta przeznaczona dla osób aktywnych potrzebujących wsparcia kalorycznego przed treningiem i odpowiedniej suplementacji po dużym wysiłku fizycznym.
Classic
Dieta przeznaczona dla osób chcących zdrowo odżywiać się na co dzień, którzy w chwilach wolnych od codziennych zajęć uprawiają sport.
Fleksitarian
Dieta przeznaczona dla osób ograniczających w swojej diecie mięso i ryby na rzecz warzyw i owoców. Przyświeca jej prosta zasada "więcej warzyw mniej mięsa".
wegetariańska
Dieta skierowana dla wegetarian, którzy dbają o zbilansowane i zdrowe posiłki każdego dnia.
Pescowegetariańska (Śródziemnomorska)
Dieta dla osób chcących wyłączyć z diety mięso czerwone i drób, a pozostawić w menu ryb i owoców morza.
PALEO
Zawierająca produkty w małym stopniu przetworzone, bez konserwantów i sztucznych dodatków, której podstawę stanowią: mięso, ryby, jaja, owoce i warzywa, orzechy, pestki i nasiona.
Bezmleczna
Należy do diety eliminacyjnej. Zalecana jest głównie osobom, które mają alergię na białko mleka krowiego, czyli laktozę.
Wegańska
Weganizm zakłada wykluczenie z diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego.
NISKI indeks glikemiczny
Przeznaczona jest dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej - insulino opornością i cukrzycą.
Sokowa
Dostarcza odpowiednią dawkę witamin i minerałów oraz jest dobrym początkiem rozpoczęcia zdrowego stylu życia.